Herzensyoga – Me-Time im Alltag
Einfach mal durchatmen: Mit leichten Yoga- und Atemübungen gönnen wir uns eine wohltuende Pause vom Alltag. Zeit für einen selbst: mit Körper und Seele Energie schöpfen und sich gestärkt wieder auf den Weg machen.
Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.
Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht werden.
Das Angebot richtet sich besonders an kirchliche Mitarbeitende und ist zugleich für alle Interessierten offen.
HERZENSYOGA verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen.
Weitere Herzensyoga-Angebote:
- 2h: Di., 16:00 – 18:00 Uhr: am 17.2.26, 26.5.26 und 22.9.26
- 4h: So., 15:00 – 19:00 Uhr: 08.02.2026 (Neue Kraft finden) und 06.12.2026 (Schutz und Weite)
- 7h: So., 10:30 – 17:30 Uhr: am 26.04.2026 (Aufatmen und das Leben spüren)
- Einblicke in die Zusammenhänge von Yoga und (christlicher) Spiritualität gibt ein Vortragsabend mit praktischen Übungen am 14.10.2026, 19:00 – 21:00 Uhr.
Begleitung:
Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut und Yogalehrer
Datum:
So., 17.02.2026, 16:00 Uhr – 18:00 Uhr
Kursort:
Meditationszentrum, St.-Josef-Str. 2, 45527 Hattingen
Gebühr:
0,00 €
